陰瑜珈的「陰」指的是什麼？

有陰便有陽，有影便有光。
在陰瑜珈的觀念中，
肌肉為陽，筋膜、骨骼為陰，
力量與控制屬陽，
柔韌與接納屬陰。

 在陰瑜珈的練習中 
 著重緩慢與穩定的加深與感受 
不用很快進入到完成式，
甚至沒有所謂的完成式，

而是在每個當下，
傾聽身心的聲音與空間。

陰瑜珈的靜
是希望從肉身的安定停留中，
逐漸感受到呼吸的流動，
生命之火的溫度。
讓覺察的光溫暖身體，
照進內在，
無論感受到什麼，
如實地接納，
無關善惡與對錯，
只是這個當下、這個存在，
圓滿光華。

結合頌缽的療癒

頌缽起源於喜馬拉雅山區
其特殊的振動頻率
讓人更容易放鬆與專注自身

藉由聆聽頌缽的聲音
意識容易回到當下
進而讓情緒與身體能夠得到舒緩

「凝神傾聽，就是一種冥想。」

同時也利用頌缽和緩的振動
  放在學生的身上 
  按摩不同層次的筋膜與肌肉  

  讓身體與心靈  
  都能夠深度地放鬆休息  

課程流程  總共 60 min

( 1 ) 穿著適合服裝：
活動需著瑜伽服或運動服，若需著裝可提早15分鐘前來現場。

( 2 ) 不需自備器材：
報名費含課程所需之器材（瑜珈墊、瑜伽磚等設備）並提供酒精消毒（若習慣自備瑜伽墊者，仍可攜帶前來）。

( 3 ) 場地不能飲食（瓶裝水、罐裝飲料除外）：
可提早吃完晚餐前來，若有飲料、飲食垃圾需自行帶走。

▸▸ 提醒：活動期間有攝影師在旁側錄，記錄將保留做日後宣傳使用，報名即為同意，如介意入鏡，再煩請聯繫我們～謝謝