▸▸陰瑜珈的「陰」指的是什麼？

有陰便有陽，有影便有光。

在陰瑜珈的觀念中，肌肉為陽，筋膜、骨骼為陰，

力量與控制屬陽，柔韌與接納屬陰。

在陰瑜珈的練習中，著重緩慢與穩定的加深與感受，

不用很快進入到完成式，甚至沒有所謂的完成式，

而是在每個當下，傾聽身心的聲音與空間。

陰瑜珈的靜是希望從肉身的安定停留中，

逐漸感受到呼吸的流動，生命之火的溫度。

讓覺察的光溫暖身體，照進內在，

無論感受到什麼，如實地接納，無關善惡與對錯，

只是這個當下、這個存在，圓滿光華。

▸▸結合頌缽的療癒

頌缽起源於喜馬拉雅山區，

其特殊的振動頻率，讓人更容易放鬆與專注自身，

藉由聆聽頌缽的聲音，意識容易回到當下，

進而讓情緒與身體能夠得到舒緩。

「凝神傾聽，就是一種冥想。」

同時也會利用頌缽和緩的振動， 放在學生的身上，

按摩不同層次的筋膜與肌肉，

讓身體與心靈都能夠深度地放鬆休息。

▸▸課程流程

1) 靜心冥想：5-10 min

2) 陰瑜伽練習＆頌缽音療：50-60 min

3) 頌缽按摩：20 min

4) 大休息：5-10 min ▸▸總共 90 min

▸▸嘉純老師

➰相關證照

✦ 美國瑜伽聯盟RYT200

✦ AFAA CPI國際皮拉提斯教練證照

✦ IICT 國際輔助治療師協會、ISTA 國際聲音治療協會、CMA 聲音治療協會補充醫學協會、MMIP 聲音治療培訓學院 認證之頌缽音療證書

✦ 靈氣三級點化

【療癒之夜】活動時間：

日期：114 年 8 月 13 日  (三)  Pm 7:00~8:30 進場時間：Pm 6:30~7:00（活動將準時開始）

地點：露西森林 （捷運台北車站 中山地下街 R1 出口步行 3 分鐘）

費用：NT$ 400/人

人數：最低開班人數5人、上限9人，額滿將提早截止。 ⚠️報名截止日期：8/12（二）18:00