課程從「情緒辨識」開始逐漸延伸到「情緒調節」、「正念覺察」與「挫折容忍力」，讓孩子在故事與遊戲中，自然發展內在穩定感與情緒恢復力。 

 活動介紹  

 今天的寶貝是什麼顏色？ 

 孩子的心情顏色 — 認識情緒與表達情緒 

孩子說不出「我很難過」

不是因為他不難過

是因為他還不知道怎麼說

 蕙寧老師會陪孩子，用顏色說說心裡的感受。

 
孩子在怎麼說出心情的時候，

媽媽在旁邊喝咖啡，也想起了自己今天的顏色。

 孩子這 90 分鐘在做什麼 

•  用表情遊戲認識各種情緒                                        
•  一起讀《現在的心情是什麼顏色？》               
•  動手做自己的情緒顏色作品                                   
•  最後一起做情緒呼吸球，慢慢把心安定下來

 繪本介紹 

《現在的心情是什麼顏色？》 

溫柔療癒系繪本作家江頭路子新作
一本引導孩子表達、接納各種情緒的溫暖繪本

 紅、橙、黃、綠、藍……

 你今天的心情，是什麼顏色呢？
 我們每天的心情顏色都不太一樣。 

 有時是快樂、期待、興奮，
像陽光灑下般的亮黃色；

有時是難過、煩躁、低落
像下雨前天空的深藍色。

 但對孩子來說，
要說出「我現在好難過」，或理解
「別人的感受和我不一樣」其實並不容易。

學會表達，
不只是讓情緒有出口 
也是讓孩子學會理解自己，
與別人相處更好的開始。

 講師介紹 

關於郭蕙寧老師  

諮商心理師／兒童心理師／情緒教養講師

 注意事項 

最低開課人數 6 位小朋友
未達標將提前 3 天通知並退款。